L'alito pesante nasce quasi sempre in bocca: residui di cibo, placca e patina sulla lingua. Non esistono scorciatoie, ma usare l'aloe contro l'alitosi dentro una buona routine di igiene può aiutare: dentifrici e collutori all'aloe puliscono con delicatezza e rinfrescano anche le gengive più sensibili.
La routine quotidiana
- Spazzola due volte al giorno. Due minuti con un dentifricio all'aloe, senza dimenticare i denti in fondo.
- Pulisci la lingua. Passa un nettalingua o il dorso dello spazzolino dalla base verso la punta: la patina sulla lingua è una delle prime cause dell'alito cattivo.
- Filo e collutorio. La sera usa il filo interdentale e risciacqua con un collutorio all'aloe senza alcol.
- Bevi acqua. Una bocca idratata produce più saliva, che fa da pulizia naturale.
Il consiglio della nonna? Masticare una mela o un gambo di sedano dopo pranzo, quando non puoi lavarti i denti, e non saltare la colazione.
Quando sentire il dentista
Se l'alito resta cattivo nonostante una buona igiene, o le gengive sanguinano, prenota una visita dal dentista: carie, tartaro e gengiviti vanno trattate. Se la bocca è in ordine, l'alitosi persistente va segnalata al medico.
