La bocca impastata al mattino, dopo una lunga chiacchierata o in una stanza riscaldata è un fastidio comune. L'aloe per la bocca secca può dare un sollievo locale e temporaneo: collutori senza alcol e gel all'aloe pensati per la bocca lasciano un velo morbido che rinfresca la mucosa.
Cosa puoi fare
- Sciacqua la bocca con un collutorio all'aloe senza alcol, perché l'alcol secca ancora di più.
- Bevi piccoli sorsi d'acqua durante tutta la giornata e tieni una borraccia vicino al letto.
- Mastica una gomma senza zucchero: stimola la saliva.
- Limita caffè, alcolici e fumo, e respira con il naso quando puoi.
- D'inverno metti una bacinella d'acqua sul termosifone, come faceva la nonna, per umidificare l'aria della camera.
Trovi collutori e dentifrici delicati nella sezione igiene all'aloe. Usa solo prodotti formulati per la bocca, non il gel cosmetico per il corpo, e lava i denti con regolarità: con poca saliva la bocca si difende meno.
Quando sentire il medico
Se la secchezza è costante, ti costa fatica deglutire o parlare, o la noti da quando hai iniziato un farmaco, parlane con il medico: la secchezza persistente può dipendere da terapie o da condizioni da verificare.
