Dopo un pranzo abbondante o mangiato di corsa capita di sentirsi la pancia gonfia. Tra i rimedi tradizionali c'è un bicchierino di succo d'aloe, ma va detto con onestà: non esistono claim salutistici autorizzati per l'aloe e il succo non sostituisce le buone abitudini.
Il succo, solo quello giusto
Se vuoi provarlo, scegli esclusivamente un succo alimentare senza aloina, cioè ottenuto dal gel decolorato, e rispetta la dose indicata in etichetta. Non preparare mai succhi con la foglia intera e non ingerire il lattice giallo: è lassativo e irritante, e in UE i suoi derivati non sono ammessi negli integratori. Le differenze tra i prodotti le trovi nella guida al succo di aloe vera.
Le abitudini che contano di più
Mangia seduto e con calma, mastica a lungo, riduci bibite gassate, chewing gum e cibi che sai di tollerare poco. Porzioni più piccole e una passeggiata di dieci minuti dopo il pasto sono i consigli della nonna che funzionano ancora.
Prima di assumere succo d'aloe chiedi al medico se sei in gravidanza o allatti, prendi farmaci o hai una malattia cronica. Senti il medico anche se il gonfiore è persistente, se c'è dolore, febbre, sangue nelle feci, perdita di peso o un cambiamento delle abitudini intestinali.
