Quando l'aria è afosa la pelle si arrossa, si appiccica e sembra non trovare pace, soprattutto su viso, collo e décolleté. Per la pelle accaldata la nonna aveva un solo segreto: tutto ciò che è fresco. Il gel d'aloe tenuto in frigorifero rientra perfettamente in questa idea, perché rinfresca all'istante senza lasciare la pelle unta.
I gesti rinfrescanti
- Gel in frigo. Tieni sempre in frigorifero un tubetto di gel puro di aloe senza alcol, già provato su una piccola zona, e stendine un velo sottile quando ti senti accaldato.
- Panni freschi. Un fazzoletto bagnato d'acqua fresca su polsi, nuca e interno dei gomiti dà sollievo in pochi minuti.
- Docce tiepide. Meglio tiepide che gelate, per non provocare un contraccolpo di calore; asciugati tamponando.
- Abiti leggeri. Cotone e lino, colori chiari, tessuti larghi che lascino evaporare il sudore.
Se oltre al calore compaiono puntini rossi che pizzicano, leggi la voce sulla sudamina. E ricordati di bere spesso, anche senza sete.
Quando sentire il medico
Mal di testa, nausea, debolezza, pelle molto calda e asciutta o confusione possono indicare un colpo di calore: porta la persona all'ombra, rinfrescala e chiama il 118. Anziani, bambini e malati cronici sono i più esposti.
